দুধের সাথে রসুন খাওয়ার উপকারিতা

প্রকাশিত: ১২:২৯, ০৭ জুলাই ২০২১

আপডেট: ১২:৩১, ০৭ জুলাই ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: রসুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এই ভেষজকে বলা হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। রসুনের অ্যালিসিন উপাদান রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, সেইসঙ্গে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। এদিকে দুধেরও রয়েছে অসংখ্য উপকারিতা। দুধে আছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিংক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি প্রয়োজনীয় উপাদান। দুধ ও রসুন একসঙ্গে মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এই মিশ্রণ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়া ভালো রাখে শ্বাসতন্ত্রকে। প্রতি রাতে ঘুমের আগে দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে পাবেন উপকার।  

ভাইরাস থেকে দূরে রাখে
রসুন ও দুধ একসঙ্গে মেশালে তা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগে সমৃদ্ধ হয়। যা ভাইরাসজনিত বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে। এটি উন্নত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে রসুন মিশ্রিত দুধ পান করলে রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এমন মায়েদের জন্যও এটি উপকারী। 

ঠান্ডার সমস্যা দূর করে
বর্ষার মৌসুমে ঠান্ডার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে রসুন মিশ্রিত দুধ। যাদের অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়ার সমস্যা রয়েছে তারা প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে একগ্লাস দুধের সঙ্গে এককোয়া রসুন মিশিয়ে পান করুন। এতে সমস্যা থেকে দ্রুতই মুক্তি পাবেন। 

জন্ডিসে প্রতিকার করে
জন্ডিসের সমস্যা সহজে দূর করার উপায় নেই। একবার জন্ডিসে আক্রান্ত হলে সুস্থ হতে বেশ ধকল পোহাতে হয়। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ ও বিশ্রাম নেওয়া ছাড়া তেমন কিছু করার থাকে না। আপনি যদি জন্ডিস প্রতিকারের প্রক্রিয়া গতিশীল করতে চান তবে প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে একগ্লাস রসুন-দুধ পান করুন।

বাতের ব্যথা কমায়
বাতের ব্যথা কতটা ভোগান্তিদায়ক তা ভুক্তভোগী মাত্রই জানেন। অসহ্য এই ব্যথা দূর করার জন্য কাজ করতে পারে রসুন মিশ্রিত দুধ। যেকোনো ব্যথা কমাতে গরম দুধ উপকারী। তার সঙ্গে রসুন যোগ হলে তা প্রদাহ কমাতে কাজ করে। প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে রসুন মিশ্রিত দুধ খেলে বাতের ব্যথা থেকে দূরে থাকা যাবে। 

ঘুমের সমস্যা দূর করে
ঘুম নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। ঘুম অনিয়মিত হলে তার প্রভাব পড়ে প্রতিদিনের কাজে। এমনকী দুর্বল হতে থাকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। অনিদ্রার কারণে দেখা দিতে পারে আরও অনেক রোগ। তাই সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ঘুম জরুরি। অনিদ্রা দূর করতে প্রতি রাতে ঘুমের আগে একগ্লাস রসুন মিশ্রিত দুধ খেয়ে নিন। এতে সমস্যা দূর হবে। ঘুম ভালো হবে।

নিউমোনিয়া সমস্যায়
যাদের অ্যাজমা, কফ, নিউমোনিয়ার সমস্যা রয়েছে প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে দুধে রসুন মিশিয়ে খেলে সমস্যা দূর হয়।

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে
দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতেও সাহায্য করে।

MHS/MSI

এই বিভাগের আরো খবর

ওজন কমাতে মুড়ি-চিড়া!

ডেস্ক রিপোর্ট: ভাতের তুুলনায়...

বিস্তারিত
গোলাপজাম তৈরির সহজ রেসিপি

অনলাইন ডেস্ক: গোলাপজাম অনেকেরই...

বিস্তারিত
অতিরিক্ত তেল ব্যবহার করবেন যেভাবে 

ডেস্ক রিপোর্ট: আজকাল ভাজা পোড়া খেতে...

বিস্তারিত
কারি পাতার উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: খাবারে সুন্দর ঘ্রাণ যোগ...

বিস্তারিত
মোবাইলে ভালো ছবি তোলার সহজ উপায়

ডেস্ক রিপোর্ট: মোবাইলে একটা ভালো ছবি...

বিস্তারিত
শিশুকে বোঝাতে হবে গুড টাচ-ব্যাড টাচ 

অনলাইন ডেস্ক : যৌন নির্যাতন কিংবা যৌন...

বিস্তারিত
বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর মশা !

অনলাইন ডেস্ক: পৃথিবীতে তিন হাজারেও...

বিস্তারিত
ভাজাপোড়া খাওয়ার পর যেসব কাজ নিষিদ্ধ !

ডেস্ক রিপোর্ট: অতিরিক্ত ভাজাপোড়া...

বিস্তারিত
বার বার মাথা ন্যাড়া করলে কি চুল ঘন হয় ?

ডেস্ক রিপোর্ট: বার বার মাথা ন্যাড়া...

বিস্তারিত
ওজন কমানোর যাত্রা শুরু হোক রান্নাঘর থেকেই

অনলাইন ডেস্ক: খাদ্য অভ্যাস ও শরীরর...

বিস্তারিত
যত্ন নিন সুগন্ধির 

অনলাইন ডেস্ক: পারফিউম বা সুগন্ধি...

বিস্তারিত
পিরামিড নিয়ে যত বিশ্বাস  

আন্তর্জাতিক ডেস্ক: মিশরের গিজা শহরের...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *