একসঙ্গে দুধ-রসুন খাওয়ার উপকারিতা

প্রকাশিত: ০৮:৫৫, ২৮ এপ্রিল ২০২১

আপডেট: ০৮:৫৫, ২৮ এপ্রিল ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান আর দুধ পুষ্টিকর খাবার।  দুধ ও রসুন মিশিয়ে খেলে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। এছাড়া শ্বাসতন্ত্রকে ভালো রাখে। পুষ্টিগুণে ভরপুর সুষম পানীয় দুধ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ রসুন সুস্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় দুটি উপাদান। পুষ্টিবিদরা এই দুই উপাদানের পুষ্টিগুণ বিচার করে এই দুই উপাদানকে একত্রে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। চলুন জেনে নেয়া যাক এই দুই খাবারের কিছু স্বাস্থ্যগুণ।

উপকারিতা:
১. রসুন-দুধ ঘুমের সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করে।
২. এই খাবার শরীরের বাজে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে, রক্ত সঞ্চালন ভালো করে। 
৩. নিয়মিত এই পানীয় পান করলে আরথ্রাইটিসের সমস্যা কমে।
৪. ঠান্ডা-কাশি কমাতে সহায়তা করে।
৫. রসুন দুধ অ্যাজমা প্রতিরোধে কাজ করে।
৬. এই উপাদান প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে।

তবে রসুন-দুধ খেতে হবে কিছু নিয়ম মেনে। আর সেই মিশ্রণ তৈরি করার জন্য কয়েকটি ধাপ মানতে হবে আপনাকে। চলুন জেনে নেয়া যাক রসুন-দুধ মিশ্রণ বানানোর প্রক্রিয়া।

প্রস্তুত প্রক্রিয়া:
প্রথমে একটি পাত্রে দুধ ও পানি মিশিয়ে তাতে রসুন দিতে হবে। এরপর এই মিশ্রণ চুলায় দিয়ে ফোটাতে হবে। দুধ জ্বাল দিতে দিতে অর্ধেক পরিমাণ হলে নামিয়ে ফেলতে হবে। এরপর মিশ্রণটিতে চিনি মিশিয়ে উষ্ণ অবস্থায় পান করতে হবে।

MHS/MSI

এই বিভাগের আরো খবর

ভারত ফেরত করোনা রোগীর মৃত্যু

সিলেট সংবাদদাতা: সিলেটে ভারত ফেরত এক...

বিস্তারিত
ঢাকায় পৌঁছেছে চীনের উপহারের করোনা টিকা

নিজস্ব প্রতিবেদক: চীনের উপহার দেয়া ৫...

বিস্তারিত
টিকা নিয়ে অনিশ্চয়তায় ১৫ লাখেরও বেশি মানুষ

লাবণী গুহ: করোনা ভাইরাসের দ্বিতীয়...

বিস্তারিত
দেশে করোনার ভারতীয় ধরন শনাক্ত

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে করোনা...

বিস্তারিত
রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক: চারদিকে মশার উৎপাত...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমলকি

অনলাইন ডেস্ক: করোনাকালীন এই সময়ে...

বিস্তারিত
অক্সিজেন উৎপাদনে হিমশিম খাচ্ছে প্রতিষ্ঠানগুলো

তাসলিমুল আলম: করোনা আক্রান্ত রোগীদের...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *