গরমে বেলের শরবতের উপকারিতা

প্রকাশিত: ০৫:১১, ১১ মার্চ ২০২১

আপডেট: ০৫:১১, ১১ মার্চ ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: সারাদিনের ক্লান্তি শেষে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। তাই নিজেকে সজীব ও সতেজ রাখতে পান করুন বেলের শরবত। বেলের শরবত স্বাস্থ্যসম্মত ও হজমশক্তি বাড়ায়বেলে প্রচুর পরিমাণ শ্বেতসার, ক্যারোটিন, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম আয়রন রয়েছে। বেল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে আমাশয় রোগের জন্য উপকারি। বেলের পাতার রস মধুর সাথে মিশিয়ে পান করলে চোখের ছানি জ্বালা উপশম হয়। বেল পাতার রস, মধু গোল মরিচের গুঁড়া মিশিয়ে পান করলে জন্ডিস রোগ ভালো হয়।

কীভাবে  বেলের শরবত বানাবেন:

১টি পাকা বেল, কাপ ঠাণ্ডা পানি, কাপ দুধ/দই/আইসক্রিম, চামচ গোলাপ জল, চিনি সিরাপ প্রয়োজনমত, পরিমাণমত বরফ কুচি১০ মিনিট ধরে বেল পানিতে ভিজিয়ে রাখতে হবে। মোটা চালুনিতে চেলে বিচি ছেঁকে নিতে হবে। বরফ কুচি বাদে অন্যসব উপকরণ এক সঙ্গে মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিতে হবেএরপর গ্লাসে ঢেলে বরফ কুচি দিয়ে ইচ্ছে অনুযায়ী ফল দিয়ে সাজিয়ে তৈরী করা যায় সুস্বাদু বেলের লাচ্ছি

. বেলের শরবত ওজন কমায়:

পুরো একটি বেলে প্রায় ১৪০ ক্যালরি থাকে। অতিরিক্ত মোটা মানুষের জন্য বেল আদর্শ একটি ফলশরীরচর্চার পর বেলের শরবত এনার্জি ড্রিংকয়ের  মতো কাজ করে

. বেল প্রদাহরোধী:

অতিরিক্ত গরমে অনেকেরই পেটে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়এগুলো পাকস্থলিতে থাকা অম্ল আর মসলাদার খাবারের বিক্রিয়ার কারণে হয়ে থাকেএই পরিস্থিতিতে বেলের শবরত খুবই উপকারীএক গ্লাস ঠাণ্ডা বেলের শবরত পেট ঠাণ্ডা করবে, সারাবে পেটের প্রদাহ

এই বিভাগের আরো খবর

ডিমের পর ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

অনলাইন ডেস্ক: পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে...

বিস্তারিত
চট্টগ্রাম পৌঁছেছে সিনোফার্মের টিকা

চট্টগ্রাম সংবাদদাতা: চট্টগ্রাম...

বিস্তারিত
কাল থেকে আবারো টিকাদান শুরু 

মাবুদ আজমী: প্রায় দুই মাস পর কাল...

বিস্তারিত
কোভ্যাক্স থেকে ১০ লাখ টিকা আসবে আগস্টে

নিজস্ব প্রতিবেদক: কোভ্যাক্স থেকে...

বিস্তারিত
রক্তদানে শরীরে যে সব উপকার হয়

অনলাইন ডেস্ক: রক্তদান মহৎ একটি গুণ।...

বিস্তারিত
সিনোফার্ম-ফাইজারের টিকা প্রদান ১৯শে জুন শুরু

নিজস্ব সংবাদদাতা: আগামী ১৯শে জুন থেকে...

বিস্তারিত
‘ আগামী সপ্তাহে ফাইজারের টিকার প্রয়োগ শুরু’

নিজস্ব প্রতিবেদক : আগামী সপ্তাহ থেকে...

বিস্তারিত
খারাপ ও ভালো কোলেস্টেরল : খেয়াল রাখুন

অনলাইন ডেস্ক: ‘হার্ট অ্যাটাক’,...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ৭ উপায়

অনলাইন ডেস্ক: করোনা পরিস্থিতিতে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *