কমলায় যেসব রোগ প্রতিরোধ

প্রকাশিত: ০৫:১৫, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১

আপডেট: ০৪:১৭, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: কমলা খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ কমই খুঁজে পাওয়া যাবে ছোট থেকে বড় সকলের পছন্দের তালিকায় আছে ফলটি কমলার রসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন- সি ক্যালসিয়াম এছাড়া আরও অনেক উপাদান রয়েছে ফলটিতে

বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ডায়াবেটিস, মস্তিষ্ক গঠন, ওজন কমাতে সাহায্য করে কমলা তবে যাদের হাই পটাশিয়াম যুক্ত খাবারের ওপর নিষেধ আছে তাদের অবশ্যই পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকদের পরামর্শ নিয়ে কমলা খাওয়া উচিত তবে মনে রাখবেন, ফলটি বেশি খেলে পেটে ব্যথা, ডায়েরিয়া বা বদহজম হতে পারে

যাদের কিডনিতে পাথরের সমস্যা রয়েছে তারা খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন ফলটি তবে অবশ্যই চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে খাবেন তাতে সমস্যার সমাধান হবে অনেকটাই

কমলাতে আছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ভিটামিন-বি এবং হেসপিরিডিন যা উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এতে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে থাকা ফ্ল্যাভনোয়েড শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকায় নানা ধরনের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কাজ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কমলা

ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশ ভূমিকা রাখে কমলা ত্বক, মুখের ভেতর, স্তন, ফুসফুস, পাকস্থলী কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে কমলা গবেষকরা বলছেন, এই ফলটিতে আরো একটি উপাদান রয়েছে যার নাম লিমোনেন এই উপাদান ক্যান্সার প্রতিরোধে খুবই উপযোগী

যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে তারা চিকিৎসকদের পরামর্শ মেনে খেতে পারেন ফলটি কমলাতে রয়েছে ভিটামিন-সি, কোলিন, পটাশিয়াম, ডায়েটারি ফাইবার যা অ্যাথমিয়া এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় অনেকটাই

NHK/MSI

এই বিভাগের আরো খবর

করোনায় ৩ জনের মৃত্যু 

নিজস্ব প্রতিবেদক: গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে...

বিস্তারিত
দেশে করোনায় আরও ৩ জনের মৃত্যু 

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে গত ২৪ ঘণ্টায়...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধে জাফরানের ব্যবহার

অনলাইন ডেস্ক: জাফরান হল বিশ্বের...

বিস্তারিত
দেশে করোনাভাইরাসে ৭ জনের মৃত্যু 

নিজস্ব প্রতিবেদক : দেশে গত ২৪ ঘণ্টায়...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে যা খাবেন

ডেস্ক প্রতিবেদন: ডায়াবেটিসে...

বিস্তারিত
দেশে বেড়েছে ঠান্ডাজনিত রোগ ও ডায়রিয়া

লাবণী গুহ : দেশের বিভিন্ন জেলায় শীত...

বিস্তারিত
দেশে প্রায় ৮৪ লাখ ডায়াবেটিস রোগি

লাবণী গুহ: নিরব মারণঘাতি রোগ...

বিস্তারিত
ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটায় যেসব খাবার

ডেস্ক প্রতিবেদন: আমাদের শরীরের জন্য...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *