দিনে টানা ৭ ঘণ্টা বসে থাকলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি

প্রকাশিত: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

আপডেট: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: ব্রিটেনের লেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন, দিনে গড়ে সাড়ে সাত ঘণ্টা বসে কাজ করলে তরুণদের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে ১০টি আন্তর্জাতিক গবেষণা পর্যালোচনা করে গবেষকেরা বলেছেন, চেয়ারে এবং সোফায় দীর্ঘক্ষণ বসে বসে কাজ করলে শারীরিক অসুস্থতা বাড়ে

প্রতিদিন সাড়ে সাত ঘণ্টা থেকে ঘণ্টা করে কাজ করলে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় মৃত্যুর সম্ভাবনা এই শঙ্কা আরও বেড়ে যায় সাড়ে ঘণ্টা করে কাজ করলে যারা দিনে ১২ ঘণ্টা করে কাজ করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি সাড়ে সাত ঘণ্টা কাজ করাদের থেকে আবার তিনগুণ বেশি

গবেষকরা জানিয়েছেন, লকডাউনের সময় মানুষের বসে কাজ করার সময়কাল বেড়েছে হাঁটুর ওপর ভর দিয়ে বসে কিংবা সমান্তরাল ফ্লোরে কাজ করলে পেশির ব্যবহারের মাত্রা অনেক কমে যায়

গবেষণা দলের প্রধান শার্লট এডওয়ার্ডসন দ্য সানকে বলেন, যারা বসে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন ক্ষতি পুষিয়ে নিতে তাদের প্রতিদিন ৩০ থেকে ৭৫ মিনিটের মতো জোরালো ব্যায়াম করা উচিত আমরা জানি অনেকে এতো সময় ধরে ব্যায়াম করতে পারেন না এমনটি হলে কাজের মাঝে বিরতি নেয়া উচিত অফিসে কিছুক্ষণ সময় নিয়ে হেঁটে বেড়ানো উচিত

এই বিভাগের আরো খবর

দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

অনলাইন ডেস্ক: কর্মব্যস্ততার কারণে...

বিস্তারিত
সবচেয়ে পুষ্টিকর কয়েকটি খাবার

অনলাইন ডেস্ক: আমরা যেসব ফল বা শাকসবজি...

বিস্তারিত
শরীর সুস্থ রাখতে শীতের খাবার

অনলাইন ডেস্ক: শীতের শুরুতে বাড়ে...

বিস্তারিত
সুজি দিয়ে মজাদার রসগোল্লা

অনলাইন ডেস্ক: রসগোল্লা বানাতে হলে...

বিস্তারিত
শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে যা করবেন

অনলাইন ডেস্ক: স্মৃতিশক্তি তুখোড় হলে...

বিস্তারিত
ওজন কমাতেও পানি!

অনলাইন ডেস্ক: পানির আরেক নাম জীবন।...

বিস্তারিত
যেভাবে ইনডোর প্লান্ট করবেন

অনলাইন ডেস্ক: আমাদের অনেকের বাগান...

বিস্তারিত
ব্যায়ামের পর যেসব খাবার একেবারেই নয়

অনলাইন ডেস্ক: সুস্বাস্থ্যের জন্য...

বিস্তারিত
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে কলার ফেসপ্যাক

অনলাইন ডেস্ক: ত্বক কোমল রাখতে চাইলে...

বিস্তারিত
সৌন্দর্য বাড়াতে ‘বেদানা’

অনলাইন ডেস্ক: বেদানা খাদ্যগুণে...

বিস্তারিত
যেসব কারণে ঘুম আসে না 

অনলাইন ডেস্ক: ঘুম নিয়ে কোনো না কোনো...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *