বাড়তি মেদ কমাবে ধনে-জিরা-মেথি

প্রকাশিত: ১১:৫৬, ০১ মার্চ ২০২১

আপডেট: ১২:৩২, ০১ মার্চ ২০২১

অনলাইন ডেস্ক: পেটে বাড়তি মেদ শুধু দুশ্চিন্তার কারণই নয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক মেদের কারণে হয়তো আপনার বহুদামি পোশাকটিও সঠিকভাবে মানানসই হচ্ছে না তাই কমবেশি সবাই চেষ্টা করে থাকেন শরীরের বাড়তি মেদ কমাতে বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের মেদ কমাতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়ামের বিকল্প নেই এছাড়া এমন কিছু ডিটক্স পানীয় আছে যেগুলো মেদ ঝরাতে সাহায্য করে বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে

শরীরের এই বাড়তি মেদ কিভাবে দূর করা যায়, তার কয়েকটি সহজ উপায় তুলে ধরা হলো

ধনে

ধনে হজমে সাহায্য করে এতে ফাইবারও রয়েছে এতে ভিটামিন, খনিজ, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফলিক অ্যাসিডও পাওয় যায় পানি গরম করে তাতে চামচ ধনের বীজ মেশান সিদ্ধ করে ঠান্ডা করুন সারা রাত পরদিন পান করার আগে পানি ছেঁকে নিতে ভুলবেন না এই পানীয় মেদ ঝরাতে সাহায্য করে

জিরা

জিরা ক্যালরি ঝরাতে খুব কার্যকর এটি বিপাকের হার বাড়িয়ে ফ্যাট কমায় এজন্য সারা রাত পানিতে জিরা ভিজিয়ে রাখুন সকালে সিদ্ধ করে বীজগুলো ছেঁকে নিয়ে হালকা গরম করে সকালে খালি পেটে পান করুন এটিও মেদ ঝরাতে বেশ কার্যকর

মেথি

মেথির বীজে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে পানিতে সারারাত এই বীজ ভিজিয়ে রাখুন সকালে খালি পেটে বীজ ছেঁকে পানি পান করুন এতেও মেদ ঝরবে

এছাড়া রাতে শোয়ার আগে মধু খাওয়া খুব ভালো এতে দ্রুত ক্যালরি ঝরে আবার দারুচিনিতেও মেদ ঝরে মেদ ঝরানো ছাড়াও এসব উপাদান শরীর সুস্থ সতেজ রাখতে সহায়তা করে মেদ ঝরাতে সকাল উঠে মধু দারুচিনি মিশ্রিত পানি পান করতে পারেন

এই বিভাগের আরো খবর

ইফতারে সুস্বাদু বাদামের লাচ্ছি

অনলাইন ডেস্ক: খুব গরমের এ সময় ইফতারে...

বিস্তারিত
শরীর ঠান্ডা রাখে যেসব খাবার

অনলাইন ডেস্ক: রোদের তাপে শরীর বেশ...

বিস্তারিত
ঘরেই বানান কমলার ক্যান্ডি

অনলাইন ডেস্ক: কমলার ক্যান্ডি অত্যন্ত...

বিস্তারিত
ইফতারে যা খাওয়া উচিত

অনলাইন ডেস্ক: গরমকালে রোজা রাখা বেশ...

বিস্তারিত
পিৎজা বানান ওভেন ছাড়া

অনলাইন ডেস্ক: বাসায় যাদের ওভেন নেই...

বিস্তারিত
যে কারণে ত্বক তৈলাক্ত হয়

অনলাইন ডেস্ক: একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ...

বিস্তারিত
চোখের নিচের কালো দাগ কিভাবে যাবে?

অনলাইন ডেস্ক: চোখের নিচে কালো দাগ...

বিস্তারিত
গরমে সর্দি-কাশি থেকে মুক্তির উপায় 

অনলাইন ডেস্ক: এখন বাংলা চৈত্র মাস।...

বিস্তারিত
রোদে পোড়া ত্বক বাঁচাতে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক: অনেকেই আছেন...

বিস্তারিত
গরমে উপকারী কাঁচা আমের ভর্তা

অনলাইন ডেস্ক: কাঁচা আমের ভর্তার নাম...

বিস্তারিত
ঘরে বসেই বানান টমেটোর সস (ফিচার)

নিজস্ব প্রতিবেদক: স্বাস্থ্যকর উপায়ে...

বিস্তারিত
ত্বকের যত্নে আঙ্গুর

অনলাইন ডেস্ক: আঙ্গুর ফল প্রায় সবারই...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *