দিনে টানা ৭ ঘণ্টা বসে থাকলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি

প্রকাশিত: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

আপডেট: ০৫:০৩, ২১ অক্টোবর ২০২০

অনলাইন ডেস্ক: ব্রিটেনের লেস্টার ইউনিভার্সিটির গবেষকরা জানিয়েছেন, দিনে গড়ে সাড়ে সাত ঘণ্টা বসে কাজ করলে তরুণদের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে ১০টি আন্তর্জাতিক গবেষণা পর্যালোচনা করে গবেষকেরা বলেছেন, চেয়ারে এবং সোফায় দীর্ঘক্ষণ বসে বসে কাজ করলে শারীরিক অসুস্থতা বাড়ে

প্রতিদিন সাড়ে সাত ঘণ্টা থেকে ঘণ্টা করে কাজ করলে ধীরে ধীরে বেড়ে যায় মৃত্যুর সম্ভাবনা এই শঙ্কা আরও বেড়ে যায় সাড়ে ঘণ্টা করে কাজ করলে যারা দিনে ১২ ঘণ্টা করে কাজ করেন তাদের মৃত্যুঝুঁকি সাড়ে সাত ঘণ্টা কাজ করাদের থেকে আবার তিনগুণ বেশি

গবেষকরা জানিয়েছেন, লকডাউনের সময় মানুষের বসে কাজ করার সময়কাল বেড়েছে হাঁটুর ওপর ভর দিয়ে বসে কিংবা সমান্তরাল ফ্লোরে কাজ করলে পেশির ব্যবহারের মাত্রা অনেক কমে যায়

গবেষণা দলের প্রধান শার্লট এডওয়ার্ডসন দ্য সানকে বলেন, যারা বসে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করেন ক্ষতি পুষিয়ে নিতে তাদের প্রতিদিন ৩০ থেকে ৭৫ মিনিটের মতো জোরালো ব্যায়াম করা উচিত আমরা জানি অনেকে এতো সময় ধরে ব্যায়াম করতে পারেন না এমনটি হলে কাজের মাঝে বিরতি নেয়া উচিত অফিসে কিছুক্ষণ সময় নিয়ে হেঁটে বেড়ানো উচিত

এই বিভাগের আরো খবর

শীতে গরম থাকতে যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক:  সারাদেশ শীতে জবুথবু।...

বিস্তারিত
ত্বক ও চুলের যত্নে অ্যালোভেরা

অনলাইন ডেস্ক: অ্যালোভেরা প্রাচীনকাল...

বিস্তারিত
ঘরেই মাশরুমের চাষ

অনলাইন ডেস্ক: মাশরুম হাই...

বিস্তারিত
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার

অনলাইন ডেস্ক: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড...

বিস্তারিত
মানসিক চাপ কমাতে কফি

অনলাইন ডেস্ক: দিনের শুরুতে বা দিনের...

বিস্তারিত
রোদ থেকে ত্বক সুরক্ষার উপায়

অনলাইন ডেস্ক: সূর্যের আলো আমাদের...

বিস্তারিত
শীতে চুলের যত্ন

অনলাইন ডেস্ক: শীতকালে বাতাস শুষ্ক...

বিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

অনলাইন ডেস্ক: খুশকি বা ড্যানড্রপ নিয়ে...

বিস্তারিত
আসল খেজুর গুড়ের উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: শীত মানেই ঘরে ঘরে পিঠা...

বিস্তারিত
শীতে সরিষার তেল ব্যবহারের উপকারিতা

অনলাইন ডেস্ক: সরিষার তেলের রান্না...

বিস্তারিত
ত্বকের যত্নে চন্দন

অনলাইন ডেস্ক: ত্বকের উজ্জ্বলতা...

বিস্তারিত
শীতে সুস্থ থাকতে যা খাবেন

অনলাইন ডেস্ক: শীতের শুরুতে বাড়ে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *