সুস্থ থাকতে যেসব খাবার খাবেন না

প্রকাশিত: ০২:৫০, ০৬ ডিসেম্বর ২০১৯

আপডেট: ০২:৫০, ০৬ ডিসেম্বর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে সবাই পছন্দ করেনতবে ডায়েটিশিয়ানরা বলছেন, এমন কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার আছে, যেগুলো এড়িয়ে চলা ভালোএমন কিছু খাবার রয়েছে, যা আমরা নিয়মিতই খাইআর এসব খাবারে রয়েছে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকিনিয়মিত এই খাবারগুলো খেতে থাকলে শরীরের ওজন বৃদ্ধিসহ বিভিন্ন ধরনরে রোগ এসে বাসা বাধে

আসুন জেনে নিই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে-

১. সাদা ভাত: বাংলাদেশের মানুষের প্রধান খাদ্য সাদা ভাতআর বর্তমানে সাদা ভাতের যে ধান, সেটিকে বিভিন্ন প্রক্রিয়াজাত ও পরিশোধিত প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে চাল করা হয়পুষ্টিবিদরা বলছেন, সাদা ভাত রক্তে শর্করার মাত্রায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারেফলে শরীরে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছে

২. প্যাকেটজাত সাদা ভাত: প্যাকেটজাত সাদা ভাত মাইক্রোওয়েভে গরম করলেই আপনি খেতে পারবেনকিন্তু পুষ্টিবিদরা বলছেন, সাধারণ ভাতের চেয়ে এটা অনেক বেশি ক্ষতিকর

৩. টেবিল সল্ট: সকাল-বিকাল নাশতার সঙ্গে টেবিল সল্ট ব্যবহার করা হয়টেবিল সল্ট ভূগর্ভস্থ লবণের খনি থেকে সংগ্রহ করা হয়তবে এটায় মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে, বলছেন ডায়েটিশিয়ানরা

৪. এনার্জি ড্রিংকস: এনার্জি ড্রিংকসগুলোতে প্রচুর কৃত্রিম ঘ্রাণ ও চিনি দেয়া থাকেডায়েটিশিয়ানরা বলছেন, এনার্জি ড্রিংকসগুলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি ও কৃত্রিম ঘ্রাণ ব্যবহার করা হয়, যা শরীরে তীব্র প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে

৫.বার্গার: সাধারণ বার্গারে যেখানে প্রাণীদের মাংস ব্যবহার করা হয়, সেখানে ইম্পসিবল বার্গারে উদ্ভিদ-মাংস ব্যবহার করা হয়তবে স্বাদ প্রাণীদের মাংসের মতো তৈরি করা হয়বিভিন্ন গবেষণায় এ বার্গারেও মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা গেছে

এই বিভাগের আরো খবর

সরকারি কেন্দ্রে স্যালাইন উৎপাদন বন্ধ

ইমদাদুল্লাহ বাবু: সরকারি প্রতিষ্ঠান...

বিস্তারিত
করোনায় মৃত্যুর হার কমেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী 

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে করোনা ভাইরাসে...

বিস্তারিত
করোনায় মৃত্যুর হার কমেছে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী 

নিজস্ব প্রতিবেদক: দেশে করোনা ভাইরাসে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *