চা পানে ঘুম কমে না মস্তিষ্ক চাঙ্গা থাকে

প্রকাশিত: ০১:০৯, ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৯

আপডেট: ০১:০৯, ২১ সেপ্টেম্বর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: সাদামাটা লিকার চা থেকে শুরু করে মরিচ চা, মাল্টা চা ও অপরাজিতা চায়ের মতো কত রকম চায়ের সাথে আমরা পরিচিত। সকাল, বিকাল কিংবা সন্ধ্যা চা ছাড়া যেন জমেই না। অতিথি আপ্যায়ন থেকে শুরু করে বন্ধ আড্ডা- এককাপ চা না হলে সবকিছুই যেন বিবর্ণ। পাড়া মহল্লার দোকানে চায়ের কাপ হাতে কতশত বিষয় নিয়ে রিতিমত ঝড়তুলে মানুষ। এই চা আপনার মস্তিস্ক চাঙ্গা রাখতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।

মস্তিষ্কের সক্রিয়তার উপরে অনেকটাই নির্ভর করে মানুষের যাবতীয় ভালো থাকা, মন্দ থাকা। মস্তিষ্ক যতটা সময় চাঙ্গা রাখা যায় আপনার সময় ঠিক ততটা সময়ই সুন্দর কাটে, নতুন উদ্যম নিয়ে কাজ করার শক্তি পান আপনি। বিভিন্ন ধরনের চা আপনার মস্তিষ্ককে চাঙ্গা রেখে সুন্দর সময় কাটাতে সাহায্য করতে পারে।

ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি অফ সিঙ্গাপুর তাদের এক এক গবেষণায় দেখেছে চা খেলে মস্তিষ্কের গঠন ঠিকঠাক হয়। স্নায়ু ঠিক মতো কাজ করে। এমন কি চা এর সাথে ঘুম কম হওয়া যে প্রচলিত ধারণা রয়েছে এটিও নাকি ভ্রান্ত তাদের গবেষণা মতে।

গবেষণা দলটি গবেষণা চালিয়েছেন চা পান করতে ভালবাসেন এবং চা পান করতে ভালোবাসেন না এই দুই ধরনের মানুষের মধ্যে। সেই গবেষণাতেই এসব তথ্য উঠে এসেছে। গবেষকরা বলছেন চায়ে দুধ, আদা, এলাচ, দারুচিনি যা খেতে ভালোলাগে তা মিশিয়ে পান করতে পারেন।

গবেষণার প্রতিবেদনে বলা হয় যারা প্রতিদিন তিনকাপ করে চা পান করেন তাদের কগনিটিভ ফাংশন অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি হয়। একই সাথে বয়সকালে মস্তিষ্ক জনিত সমস্যা থেকেও অনেক দূরে থাকা যায়। এতে আপনার স্নায়ু ঠিকমতো কাজ করবে।

গবেষণা দলটি ৩৬ থেকে ৬০ বছর বয়সীদের মধ্যে গবেষণা করে দেখেছেন নিয়মিত চা পানের পরও তারা কোনোরকম মানসিক সমস্যার সম্মুখিন হয়নি। চা পান করলে যে ঘুম কম হয় এই তথ্যও তাদের মতে ভ্রান্ত ধারনা।

বাচ্চার বয়স ১০ বছর বয়স পেরোলেই একটু একটু করে চা পানের অভ্যাস করার পরামর্শ দিয়েছন গবেষকরা। এছাড়াও চা পানের ফলে আপনি আরো বেশ কিছু উপকারিতা পেতে পারেন।

লিকার চা পান করলে দেহে শক্তি দেয়। একই সাথে  মনঃসংযোগ করতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন ব্ল্যাক টি পান করলে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা দূরে থাকে।

গ্রিন টি পান করলে ত্বকের উপকার হয়। প্রতিদিন চার কাপ গ্রিন টি আপনার ওজন কমানোসহ কোলেস্টেরল লেভেল ঠিক রাখবে এবং হজমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করবে।

এই বিভাগের আরো খবর

টুপি পরেই মিটাতে পারেন টাক সমস্যা

অনলাইন ডেস্ক: চুল মানুষের সৌন্দর্যের...

বিস্তারিত
প্রেমের প্রস্তাব দেয়ার আগে যা মাথায় রাখবেন!

অনলাইন ডেস্ক: কথায় আছে প্রেম পবিত্র,...

বিস্তারিত
পুরুষের ত্বক ভালো রাখার ৪ কৌশল

অনলাইন ডেস্ক: অনেকে মনে করেন রুপচর্চা...

বিস্তারিত
চুল দ্রুত বড় করার সহজ উপায়

অনলাইন ডেস্ক: বাঙালি নারীর সৌন্দর্য...

বিস্তারিত
ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় পেয়াজের রস!

অনলাইন ডেস্ক: রান্নায় স্বাদ বাড়াতে...

বিস্তারিত
ত্বকের স্থায়ী সৌন্দর্য আনে যে ৫টি ফল

অনলাইন ডেস্ক: ত্বক সুন্দর রাখতে আমরা...

বিস্তারিত
স্বর্ণজ্জল ত্বকের জন্য চন্দন

অনলাইন ডেস্ক: স্বর্ণজ্জল ত্বকের...

বিস্তারিত
বিশুদ্ধ বাতাসের জন্য ঘরে যে গাছ রাখবেন

অনলাইন ডেস্ক: বিভিন্ন ধরনের গাছ দিয়ে...

বিস্তারিত
প্রেমে পড়ার কারণ জানালেন বিজ্ঞানীরা

অনলাইন ডেস্ক: আমরা মুহুর্তের মধ্যে...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *