সকালে যা করলে ত্বক সুন্দর থাকে

প্রকাশিত: ১১:৩৩, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯

আপডেট: ১১:৪৬, ১৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯

অনলাইন ডেস্ক: নিজের চেহারা সুন্দর দেখাতে কে না চায়। এজন্য কত ধরনের যত্নই না করি আমরা। অনেকের আবার ব্যস্ততার কারণে হয়ে ওঠে না তার সঠিক পরিচর্যা। প্রতিদিনের শুরুতে সামান্য কিছু পরিচর্যা করলেই আপনার ত্বক হয়ে উঠবে স্বাস্থ্যকর ও মসৃণ! এবার জেনে নিন ৭টি সকালের অভ্যাস, যা আপনার ত্বককে করে তুলবে মনোরম।

১. ভালো ফেশওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন: ঘুম থেকে উঠার পর শুরুতেই মুখ পরিষ্কার করে নিন ভালো করে। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ফেশওয়াশ ব্যবহার করুন। সকালে শুরুতেই মুখ পরিষ্কার করে নিলে এটি আপনার সারা রাতে চেহারায় জমে থাকা তৈলাক্তভাব দূর করবে। একটি পরিষ্কার মুখ নিয়ে আপনার দিন শুরু করুন।

২. পরিবেশ দূষণ থেকে ত্বককে বাঁচান: প্রতিদিন বাড়ির বাইরে গেলেই আমাদের মুখোমুখি হতে হয় নানারকম ধূলাবালির। আর তা থেকে বাঁচতে হলে বেঁছে নিতে হবে ভিটামিন সি এবং ফ্লোরেটিন, ফেরুলিক এসিড সমৃদ্ধ স্কিনকেয়ার ক্রিম। যা আপনার ত্বককে বাহ্যিক ধূলাবালি থেকে বাঁচাতে সহায়তা করবে।

৩. সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না: ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রে এই জিনিস ভুললে একদম চলবে না। প্রতিদিন বের হবার আগে কিছু সময় নিয়ে হলেও সানস্ক্রিন ক্রিম ত্বকে ব্যবহার করুন। ত্বকে ভারী মেকাপ নিন কিংবা খুব সামান্য! ত্বকের যত্নের জন্য, রোদ থেকে বাঁচাতে হলে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা আপনার জন্য অত্যাবশ্যক।

৪. মুখের সাথে ঘাঁড়, গলা এবং হাতের যত্ন নেয়ার ব্যাপারেও খেয়াল রাখতে হবে: রৌদ্রের প্রকটে শুধু যে মুখমন্ডল ক্ষতি হয় তা নয় বরং তা আপনার ঘাঁড়, গলা ও হাতসহ অন্যান্য বাহ্যিক ত্বকেরও ক্ষতি করে থাকে। তাই বাসা থেকে বের হবার পূর্বে শরীরের এই বাহ্যিক অংশগুলোতেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। শরীরের এই অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো ত্বকের আগেই লাবণ্য হারিয়ে ফেলে আর তাই এসবের যত্ন নেয়াও জরুরি।

৫. পিম্পলে আঙ্গুল দিয়ে চাপা বন্ধ করুন: ঘুম থেকে উঠেই আয়নায় নিজের চেহারা দেখতে যেয়ে নজরে এলো পিম্পল। কী করবেন? হাত দিয়ে চাপ দিবেন? অবশ্যই না। মন থেকে সবার আগে এমন ভাবনা তুলে ফেলুন। পিম্পলে আঙ্গুল ছোঁয়ানোরই কোনো দরকার নেই। স্যালিসাইলিক এসিড সমৃদ্ধ পণ্য ত্বকে ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে করবে পিম্পলমুক্ত। এছাড়া ভালো কনসিলার ব্যবহার করে আপনি চাইলে আপনার ত্বক থেকে সমসাময়িকের জন্য পিম্পল ঢেকে দিতে পারেন।  

৬. সকালের নাস্তায় সতেজ ফল ও সবজি রাখুন: সকালেই নাস্তায় সবুজ শাকসবজি রাখুন। পাশাপাশি সতেজ ফলও রাখুন। ফলের জুস এক্ষেত্রে আপনার জন্য উপকারী। তাছাড়া ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান নিয়মিত। যা আপনার ত্বকের ফ্যাকাশে ভাব দূর করে, ত্বককে করবে টানটান ও মসৃণ।

৭. নিয়মিত পানি পান করুন: যখন আপনি তৃষ্ণার্ত থাকবেন তা প্রভাব ফেলবে আপনার ত্বকেও। ত্বকের কোমলতা ত্বককে রাখে সুস্থ এবং এজন্য সবচেয়ে কার্যকরী হলো পানি। নিয়মিত পানি পানে ত্বকের শুকনোভাব দূর করে ত্বককে করে তুলে কোমল ও পিম্পলমুক্ত। সকালের কফি পানের পূর্বে এক গ্লাস পানি খেয়ে নিন। দুপুরের খাবারে আগে অন্তত ৭-৮ গ্লাস পানি পান করুন।

এই বিভাগের আরো খবর

যেসব খাবার আপনার চুল ঘন ও মজবুত করবে

অনলাইন ডেস্ক: কাজুবাদাম, আখরোট ও...

বিস্তারিত
বছরজুড়ে সতেজ থাকবে যে আপেল

অনলাইন ডেস্ক: আপেল গাছ থেকে তোলার পর...

বিস্তারিত
সতর্ক হন স্মার্টফোন ব্যবহারে

অনলাইন ডেস্ক: তথ্য প্রযুক্তির যুগে...

বিস্তারিত
সুস্থ শারীরিক সম্পর্কে দূর হয় মাইগ্রেন

অনলাইন ডেস্ক: ‘মাইগ্রেন’ অসহনীয়...

বিস্তারিত
মানুষের মন জয় করার সহজ উপায়

অনলাইন ডেস্ক: ছেলে মানুষকে আপন করে...

বিস্তারিত
অজানা কলে হ্যাক হতে পারে হোয়াটসঅ্যাপ

অনলাইন ডেস্ক: বার্তা আদান-প্রদানে...

বিস্তারিত
তুলসীর গুণাগুণ

অনলাইন ডেস্ক: গ্রাম বাংলার একটি অতি...

বিস্তারিত

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

মন্তব্য প্রকাশ করুন

আপনার ইমেইল ঠিকানা প্রচার করা হবে না. প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *