ঢাকা, সোমবার, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ১ আশ্বিন ১৪২৬

2019-09-16

, ১৬ মহররম ১৪৪১

স্বাস্থ্যকর সামার ফ্রুট চাট

প্রকাশিত: ০৪:৫২ , ২৮ মে ২০১৯ আপডেট: ০৭:২৮ , ০৭ জুন ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন: গরমে খাওয়ার ব্যাপারে একটু বেশি যত্ন নিতেই হয়। তেলমশলা ছাড়া হালকা খাবার খাওয়াই ভাল। তবে সুস্থ থাকার ভাল উপায় হলো, যদি দিনে একবার খেতে পারেন সামার ফ্রুট চাট।

কী কী লাগবে
আপেল-১টা বড় (ডুমো করে কাটা)
কলা-১টা (স্লাইস করা)
আঙুল-আধ কাপ
তরমুজ-দেড় কাপ (ডুমো করে কাটা)
বেদানা-আধ কাপ
কমলা বা মোসাম্বি-১ কাপ (ছাড়ানো)
আনারস-১ কাপ (ডুমো করে কাটা)
বিট লবন-আধ চা চামচ
ভাজা জিরে গুঁড়ো-আধ চা চামচ
চাট মশলা-আধ চা চামচ
গোলমরিচ গুঁড়ো-আধ চা চামচ

কীভাবে বানাবেন
একটা বড় কাচের বাটিতে সব ফল একসঙ্গে নিয়ে উপরে সব মশলা ছড়িয়ে দিন। ভাল করে মিশিয়ে ফ্রিজে রাখুন ২-৩ ঘণ্টা। ঠান্ডা ঠান্ডা খান ফ্রুট চাট।

 

এই বিভাগের আরো খবর

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is