ঢাকা, শুক্রবার, ২২ মার্চ ২০১৯, ৮ চৈত্র ১৪২৫

2019-03-22

, ১৫ রজব ১৪৪০

বেদানা কেনো খাবেন?

প্রকাশিত: ১২:৩২ , ২০ জানুয়ারী ২০১৯ আপডেট: ১২:৩২ , ২০ জানুয়ারী ২০১৯

ডেস্ক প্রতিবেদন : কেউ অসুস্থ হলেই আমরা অন্য সব ফলের সাথে বেদানা নিয়ে দেখতে যাই। শুধু অসুস্থ হলেই নয়, সবার জন্যই বেদানা খাওয়া খুবই জরুরি।

কারণ:

* অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ বেদানা পুষ্টিগুণে ভরপুর
* এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই ও ফলিক অ্যাসিড রয়েছে
* শরীরকে ভেতর থেকে আরও শক্তিশালী করে
* গ্রিনটি-তে যতটা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, তার প্রায় তিন গুণ মেলে বেদানায়
* রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করে
* তারুণ্য ধরে রাখে, যৌনক্ষমতা ও স্মৃতিশক্তি বাড়ে  
* ক্যানসার প্রতিরোধ করে
* লাল দানার ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ ফলটি খেতে পারেন ডায়াবেটিক রোগীরাও।

প্রতিদিন আধা কাপ বেদানার দানা খান অথবা রসের সঙ্গে সম পরিমাণে পানি মিশিয়ে পান করুন। তবে অবশ্যই চিনি ছাড়া মিশিয়ে খাবেন।

 

এই বিভাগের আরো খবর

সম্পর্ক দৃঢ় করতে যা করবেন

অনলাইন ডেস্ক: সম্পর্ক তৈরি করার চেয়ে রক্ষা করা কঠিন। আর এর জন্য দু’জনের মধ্যে সুস্থ্য সম্পক গড়তে হবে। সঙ্গীকে  দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক...

দুধে রসুন মিশিয়ে খেলে যা হয়

ডেস্ক প্রতিবেদন : উপকারিতা: রসুন-দুধ ঘুম বাড়াতে সহায়তা করে। এছাড়াও শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে আনে। রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে, রক্ত...

কুমড়ায় বাড়ে দৃষ্টিশক্তি

ডেস্ক প্রতিবেদন : মিষ্টি কুমড়া অনেকেরই পছন্দের একটি সবজি।শুধু স্বাদেই নয়, গুণেই এটি অনন্য একটি খাবার। মিষ্টি কুমড়ায় প্রচুর পরিমাণে...

0 মন্তব্য

আপনার মতামত প্রকাশ করুন

Message is required.
Name is required.
Email is